Харчування і добавки

Норми добавок за триместром + цільовий набір ваги за ІМТ

Добавки триместра

Фолієва кислота400–800 мкг/д

Йод200–250 мкг/д

Вітамін D600 МО/д

Залізоза аналізами

Вага до вагітності, кг

ІМТ до вагітності

Поточний тиждень

Цільовий набір до кінця11.5–16 кг

Орієнтир на поточний тиждень~7.4 кг

Норми за ACOG/WHO. Набір ваги: ІМТ<18.5 → 12.5–18 кг; 18.5–25 → 11.5–16 кг; 25–30 → 7–11.5 кг; >30 → 5–9 кг. Темп II–III триместр ~0.4 кг/тижд. Індивідуальні дози — тільки з лікарем.