Темп бігу і прогноз фінішу
Час на дистанції → темп і прогноз на інші дистанції за формулою Рігеля
Ваш результат
Темп
12.0 км/год
5:00 /км
Прогноз фінішу (Рігель)
- 5k (5 км)23:59
- 10k (10 км)50:00
- Півмарафон (21.0975 км)1:50:19
- Марафон (42.195 км)3:50:01
Формула Рігеля: T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06 — для тренованих бігунів; новачкам додайте 5–10% на довгих дистанціях. Рівномірний темп біжиться легше, ніж «швидко-повільно».