家庭内アレルゲン対策

ダニ(チリダニ)

主アレルゲンは糞と死骸。対策: 寝具の週1回60°C洗濯・布団乾燥機・防ダニカバー・床は拭き掃除(掃除機は排気で舞い上がる)。湿度50%以下に。

カビ

浴室・結露の窓・エアコン内部が温床。対策: 換気・結露拭き取り・エアコン掃除・カビ取り剤(塩素系)で菌糸まで殺す。除湿機で50%以下。

ペットの毛・フケ

猫アレルゲン(Fel d 1)は唾液由来で空気中に長く浮遊。対策: ペットの寝室立入禁止・HEPA空気清浄機・週1のブラッシング/洗浄・接触後の手洗い。

花粉の持ち込み

外出後の衣類・髪に付着。対策: 玄関で払う・帰宅後シャワー・花粉季の室内干し・空気清浄機。窓開け換気は花粉の少ない時間帯に。

ハウスダスト対策の優先順位

最効果: 寝具と寝室(滞在時間最大)→ 床材(カーペット→フローリング)→ 湿度管理 → 空気清浄機。全てやるより寝室だけ完璧にする方が効果的。