Екранний час дитини
Рекомендації ВООЗ/AAP за віком
Параметри
Рекомендація
≤60 хв/день, якісний контентПеревищення на 60 хв
ВООЗ: сидячий екранний час ≤1 год для 2–4 р.
Домашні правила
- Екрани вимкнені за 60 хв до сну
- Без гаджетів за столом
- Дитяча спальня — без екранів уночі
- Дорослі показують приклад своїм часом
- Заміна: активна гра/книга/спорт — не «заборона», а обмін
Це орієнтири ВООЗ/AAP, не медичні діагнози. Якщо екранний час витісняє сон, рух і спілкування — сигнал переглянути звички. Поступове зниження працює краще за різку заборону.
Про екранний час дитини
Екранний час дитини — Рекомендації ВООЗ/AAP щодо екранного часу за віком. Сім'я: Вагітність, діти, виплати і розвиток. Використовуйте наші інструменти без реєстрації та встановлення програм. Усі обчислення відбуваються у вашому браузері — ваші дані не передаються на сервер.