Сон дитини: норми і режим
норми AAP за віком + генератор режиму дня за вікнами неспання
Вхідні дані
07:00
Всього: 14,00 год/добу · норма для віку 12,50–16,00
Режим дня (вік: 4–12 міс)
07:00Підйом
09:45Денний сон №1 (~2,0 год)
14:30Денний сон №2 (~2,0 год)
19:15Відбій
2
денних снів
2–3.5 год
вікно неспання
2.5–4 год
денний сон
Норми AAP/NSF (сумарно за добу, включно з денними). «Вікно неспання» — максимум активного часу між снами; перевтомлена дитина засинає гірше. Ознаки недосипу: істерики ввечері, засинання в машині миттєво, важкий підйом.
Про сон дитини
Сон дитини — норми AAP + режим дня за вікнами неспання. Сім'я: Вагітність, діти, виплати і розвиток. Використовуйте наші інструменти без реєстрації та встановлення програм. Усі обчислення відбуваються у вашому браузері — ваші дані не передаються на сервер.