Kalkulator kalorii
Oszacuj dzienne zapotrzebowanie
Parametry
Kalorie docelowe
2 556
kcal/dzień
Makro (w przybliżeniu)
112 g
Białko
71 g
Tłuszcz
367 g
Węglowodany
BMR1 649 kcal
TDEE2 556 kcal
To tylko przybliżenie. W przypadku chorób lub specjalnych celów skonsultuj się ze specjalistą.