Steps: distance & calories

steps ↔ km by step length, calories by MET load

Parameters

Steps

Height, cm

Weight, kg

Walking pace

Or: minutes walked

Result

Step length0.70 м

10 000,00 steps =7.0 км

Time for this distance94 min

Calories by steps382,00 ккал

60 min walk =4.5 км · 245,00 ккал

Step length ≈ 41.3% of height. Calories per the Compendium of Physical Activities: MET × weight × hours (slow walk 2.5 MET, brisk 4.3, uphill 6.0). 10,000 steps ≈ 7 km at 170 cm height.

À propos de Pas : distance & calories

Pas : distance & calories — pas ↔ km selon la foulée, calories selon le MET. Santé: Calculateurs de santé. Utilisez nos outils sans inscription ni installation de logiciel. Tous les calculs se font dans votre navigateur — vos données ne sont jamais envoyées à un serveur.